تكتسب السعادة بزيادة قدرتك على جعل الناس يبدون جميلين، هذه الوجوه المبتسمة تمنحك دائمًا الأمل والإيجابية التي تحتاجها في الحياة اليومية، بغض النظر عما تمر به.
وهذا أيضًا يجعلك تصدق أنك دائمًا في الجوار، في شكل الابتسامات والضحك، وحتى لو لم يكونوا دائمًا من يأتون.
محتويات المقال
كيف تكتسب السعادة وراحة البال
راحة البال هي كل شيء عن السعادة
عادة ما نبدأ في البحث عن راحة البال عند اكتمال 50-60٪ من حياتنا، لكني أشعر أنه يتعين على المرء أن يفهم معنى السعادة في سن مبكرة جدًا ليحصل على راحة البال.
يحتاج كل شخص إلى التركيز على تقليل الاحتياجات غير الضرورية في حياته ومحاولة أن يكون سعيدًا بكل ما لديه.
ما هي السعادة وكيف تعمل في الحياة الروحية؟
- السعادة تعني حياة سعيدة أي العيش بهذه الطريقة تبقى النعيم ثابتًا، لن يكون هذا ممكنًا إلا إذا كان أي شخص يقود حياته في مستوى الروح.
- استخدم جسمك، والعب الرياضة، لتشعر بتحسن وتجد المزيد من السعادة والمعنى في الحياة.
- يمكنك إثراء تجربتك بطرق لا تصدق من خلال تعلم كيفية الاستخدام الصحيح لجسمك وخاصة باستخدام أنفاسك.
- من خلال القيام بذلك، لا يمكنك فقط التأمل ولكن التواصل مع متعة الوجود نفسه.
- استعن بالتنفس العميق والتأمل لتصل للاطمئنان والسعادة.
- من المستحيل أن تتعرض للخيانة إذا لم تكن تثق بهذا الشخص في المقام الأول، بالثقة في شخص آخر، نعتقد أنه لن يؤذينا، لذلك احتر فيمن تضع ثقتك بعناية.
- الحياة عبارة عن شبكة لانهائية من المعنى وعواقب ذلك التمكين، بمفردك، لديك القدرة دائمًا على العثور دائمًا على المزيد والمزيد من المعنى والاستمتاع من القصص التي تحبها.
- واختر الوسائط التي تستهلكها، من السوشيل ميديا خصوصا، والأماكن التي تستمتع بها.
- كل ما تحتاجه هو الرغبة في تكبير وتصغير وجهة نظرك لشبكة المعنى اللانهائية للحياة.
كيف تسعد بأشيائك البسيطة؟
قوة تحرير طفلك الداخلي
قوة تحرير طفلك الداخلي كشخص بالغ، عندما نكبر ونصبح اجتماعيًا، غالبًا ما نفقد الاتصال مع طفلنا الداخلي ونقمعه في بحث مضلل عن النضج.
ولكن، إذا أخذنا الوقت الكافي لتحرير طفلنا الداخلي وتغذية علاقتنا معهم، فسوف يكافئوننا بملء عالمنا الداخلي بالألوان والمعنى والفرح.
رقصات مع مشاكل الحياة
العلاقة بين المشاكل والسعادة، يعتقد بعض الناس بسذاجة أن السعادة تكمن في التخلص من مشاكلك وعدم وجودها.
والحقيقة هي أن المشاكل جزء لا مفر منه من الحياة، والسعادة تكمن في تعلم الرقص مع المشاكل.
إنه يكمن في تعلم التعامل مع المشكلات باعتبارها فرصًا للنمو، إذا كنت ستتعلم تقديرها على هذا النحو.
سر الحياة السعيدة
- الحياة عبارة عن دائرة من السعادة والحزن والأوقات الصعبة والأوقات السعيدة، ومع ذلك، من الممكن أن تظل سعيدًا معظم الوقت.
- لم تكن بحاجة إلى الكثير لإعادة اكتشاف الأمل والإيمان والشجاعة، ويمهد التفكير الخاطئ والقيم الخاطئة الطريق إلى الحياة السطحية.
- والبساطة لا تعني مواكبة جارك أو أصدقائك، إن الأشخاص العقلانيين هم من يمكنهم إدارة شؤونهم بشكل أفضل في المواقف المعقدة.
- ويشع الأشخاص السعداء برضا داخلي يجعلهم أكثر متعة، ولا يمكن أن يأتي راحة البال الحقيقية إلا من الإدراك بوجود الله في مسيرتنا اليومية في الحياة.
اكتشف كيف يبدأ تحقيق الذات معك وتجد سعادتك؟
الشعور بالرضا
- عندما تستيقظ في الصباح، هل تعتقد على الفور أن هذا سيكون يومًا مجزيًا؟ هل تتطلع إلى ما هو قادم وتعلم أنك ستكون قادرًا على الشعور بالرضا.
- بغض النظر عما يحدث على مدار اليوم؟ سيكون هذا هو الهدف النهائي على ما يبدو، أن تكون لديك حياة تتدفق بسهولة من يوم لآخر، وأن تشعر فيها بالهدف بغض النظر عما يحدث.
- ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الناس، هذا ليس هو الحال، فهناك دائمًا شعور بالنضال لدى الكثيرين، والبحث عن شيء يمنحهم الأمل.
- والبحث عن السعادة في الأشياء التي يمكن اكتسابها، وإسناد شعورهم إلى الظروف الخارجية، أو أي عدد آخر من العوامل المماثلة.
- بعبارة أخرى، هناك نقص في الشعور بالرضا عن الذات وغالبًا ما يكون مرتبطًا بحالة من السعادة مرتبطة بالظروف وتتقلب بشكل متكرر.
التركيز على الواقع هو سر السعادة
الخيال المطلق هو النية السيئة والهروب من وجودها بداخلك دون أن تصطاد بها، في النهاية، الغش الحقيقي والنوايا السيئة تدمر الذات.
ما هو بناء، مهما تم القيام به، هو العيش في الواقع بأمانة بسيطة وتفكير وعملي واقعيين.
فكلما تمكنت من رؤية الإيجابيات من تفاعلاتك مع الآخرين، زادت قدرتك على الحفاظ على نفسك إيجابيًا وسعيدًا.
فكر كيف يمكنك أن تفعل هذا باستمرار، بالمرونة، إذ عليك أن تتعلم كيف تتحمل أي مشقة وأن تأخذ تقلبات الحياة اليومية بخطى واسعة.
وكن بطيئا في الاستسلام، فهذه الخاصية تجعل من السهل الحفاظ على موقف إيجابي وتجعل نفسك أكثر سعادة.
كيف تكون سعيدا داخليا؟
كن ممتنا
هناك نوعان من السعادة، هناك السعادة التي نشعر بها استجابة لحدث أو ظرف خارجي، من الأمثلة الواضحة على ذلك رد فعلنا على الفوز باليانصيب!
ثم هناك السعادة التي تزرع داخليًا، وهذه هي الطاقة التي تنشأ كخيار واعٍ بدلاً من رد فعل سريع الزوال لقطعة من الأخبار السارة، فركز على السعادة كخيار دائم.
جني ثمار العمل الهادف
العمل الهادف له فوائد الحصول على عمل مفيد لسعادتك ورضاك الوظيفي، وهو يشرح أيضًا ما يجب فعله إذا لم يكن المعنى هو القصة الكاملة لإرضاء حياتك المهنية.
كالعثور على الضوء في نهاية النفق، بخطوات بسيطة للعيش حياة سعيدة، فهل تساءلت يومًا عن المدة التي ستضطر فيها إلى الاستمرار في العيش في الظلام، والتوتر واليأس قبل أن ترى الضوء في نهاية النفق؟
لقد تغيرت الحياة أثناء الوباء، لكن حبس سعادتك ليس هو الحل، وقدمت لنا حياة مراحل الوباء نصائح حول كيفية إعادة تركيز أفكارنا للاستمتاع بعقلية أكثر سعادة.
أقل ما يقال أن هذه أوقات مقلقة، ونحن نواجه أكثر حالات الطوارئ الصحية العالمية انتشارًا واتساعًا منذ 100 عام على الأقل.
آثار اللطف المتتالية لحلق السعادة
عندما نتعامل مع الآخرين بلطف، هناك تأثير مضاعف يتم الشعور به من خلال حياة عدد لا يحصى من الناس حول العالم، وهذا اللطف يعود إلينا أيضًا.
كلنا متأثر بأقرب أصدقائنا وجزء منه، فقط فكر كيف يمكننا استخدام صداقاتنا للمساعدة في خلق السعادة في حياتنا؟
ختاما
السعادة ليست حالة ثابتة وثابتة من الوجود، ويختلف مقدار السعادة التي يشعر بها الشخص من حيث الشدة والجودة غالبًا خلال فترة اليوم.
ويمكّنك هذا الأسلوب البسيط والسريع من رفع عواطفك حتى تتمكن من الاحتفاظ بحالة من السعادة أكثر خلال يومك كاملا، بإمكانك سماع الطيور والبحر ولا شيء غير ذلك، زع مناظر خلابة وسلام حقيقي وهادئ!
