سلطة الذرة كيف اعمل سلطة المايونيز

مقادير سلطة الذرة بالمايونيز

سلطة الذرة للرجيم:

المقادير

• 1 كأس ذرة

• 3 ملعقة طعام مايونيز

• 1 كأس ملفوف أحمر

• 1 حبة خيار مقطع مكعبات

• 1 حبة بندورة صغيرة مقطعة

• عصير 1 حبة ليمون صغيرة

• 1 حبة جزر مبشورة

• ½ حبة فلفل أخضر

• ½ كأس بقدونس مفروم

• ملعقة صغيرة ملح

• ملعقة صغيرة كمون

• 2 ملعقة طعام زيت الزيتون

• ½ كأس جبنة قشقوان مبشورة

فوائد الذرة الصفراء

تعتبر الذرة الغذاء الرئيسي وتدخل الذرة في إنتاج الذرة والنشا وطحين الذرة وتدخل في الصناعات وتوليد الطاقة.

• فوائد الذرة الصفراء

• إن فوائد الذرة الصفراء للصحة كثيرة جداً ، وهذا يعود على محتواها بالعناصر الغذائية العالية، ولكم التفاصيل:

• خفض مستويات الكولسترول LDL في الدم وهذامن خلال الحد من امتصاصه في الجسم.

• تقلل فرص انسداد اللاوعية الدموية وتقليل الدم.

• تصلب الشرايين والجلطات القلبية والسكتات العلاج الطبي