وصفات حلى صحي للدايت والسكر من الذ واسهل ما يكون
اهلا وسهلا بكم في مجلة عالم حواء نقدم لكم وصفات لحلى صحي للدايت والسكر وتقدم بالاعياد والمناسبات إنها وصفة صحية بامتياز.
وصفات حلى صحي للدايت والسكري
الوصفة الأولى من الحلى هي “المكسرات الحلوة” والوصفة الثانية هي “الشوفان الحلو”.
مقادير الوصفة الاولى :
1/2 كوب لوز بدون قشر
1 كوب كاجو
الكمية كما يحلو لك
1 كوب جوز
1/2 كوب فستق
1 كوب لوز بالقشر
1/2 كوب سمسم
1 ملعقة كبيرة من الحبة السوداء أو حبة البركة
قلبه قليلًا فوق النار للحصول على سحق خفيف
استغرق التحميص حوالي 6 دقائق لا أكثر
1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
إذا لم يكن لديك بعض المكونات ، فلا بأس بذلك
1 ملعقة صغيرة من بذور حب الرشاد
1 ملعقة كبيرة من العنب الحامض المجفف (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
3 ملاعق كبيرة من الزبيب
1 ملعقة كبيرة مشمش أسود
قليل من الملح
2 ملاعق كبيرة من العسل
بياض 3 بيضات
يمكنك الاستغناء عن الكثير من المكونات ولن تكون هناك مشكلة في ذلك
يمكنك عمل هذه الوصفة من أربعة أو خمسة مكونات فقط
توضع في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 3-4 دقائق
والنار من فوق ومن اسفل
حلى سهل وسريع
الآن الوصفة الثانية هي وصفة الشوفان الحلو
طريقة عمل تشيز كيك بارد بالبسكويت
حلى لمرضى السكر
2 كوب شوفان
1 2 كوب جوز
1/2 كوب زبيب
1/2 كوب طحينة (مسحوق سمسم بالزيت)
2 ملاعق كبيرة من العسل
يمكنك إضافة العسل إلى 4 ملاعق كبيرة
يمكنك الاكتفاء من العسل ملعقتين فقط
لتحسين المزيج ، سأضيف ملعقة كبيرة من الطحينة لتكون أكثر تماسكًا
لتشكيل دوائر .. يمكنك استخدام الجزء العلوي من كوب بلاستيكي بعد تقطيعه بهذه الطريقة
حان الوقت لوضعها في الفرن المشتعل من الأعلى والأسفل
واذا كان الفرن الخاص بك به نار من اتجاه واحد يمكنك البدء بإشعال الجانب السفلي وبعد النضج اشعل الجانب العلوي للفرن
ملاحظة مهمة: لا تلمس الدوائر فور خروجها من الفرن ولكن انتظر حتى تبرد
والسبب في ذلك .. الحفاظ على شكل الدوائر وعدم تشتيتها
هذا هو الشكل النهائي بعد إخراجهم من الفرن
الرائحة لذيذة جدا
وهذه الأنواع من الحلويات لها خاصيتان: التحلية والتشبع
لذلك ، فهي مفيدة لأصحاب النظام الغذائي
كما أنه مفيد لمرضى السكر ، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها لأكثر من شهر في الثلاجة
