البيض من أشهر مكونات تحضير الفطور. وهذه وصفة بسيطة ولذيذة لعمل البيض لوجبة فطور صحية وصحية …
على عكس كل الأفكار الشائعة حول اتباع نظام غذائي واتباع نظام غذائي صحي ، فإن أطعمة الحمية ليست مملة على الإطلاق. بقليل من الإبداع يمكنك تحضير وصفات لذيذة جدا … حمية. طعام الحمية ليس مجرد سلطة ، كل ما يتطلبه الأمر هو اختيار المكونات الصحيحة والكميات الدقيقة واستخدام البدائل الصحية.
اكلات دايت
ما رأيك إذا شاركنا قائمة كاملة بأطعمة الحمية مع الوصفة والمكونات؟ نعم سأخبرك ببعض وصفات الإفطار والغداء والعشاء أيضًا بمكونات مختلفة ولذيذة … أغذية الدايت للإفطار الإفطار هو الوجبة الأولى التي يتعرف عليها جسمك ، لذلك يجب أن تكون صحية وخفيفة والأهم اشباع.
طريقة عمل البيض بالفطر
المكونات: 4 بيضات 1/2 كوب فطر طازج مقطع شرائح 1 أفوكادو ملح وفلفل أسود شريحتان خبز أسمر ملعقة زيت زيتون فلفل أخضر أو البصل الأخضر بألوان الفاكهة طريقة تحضير البيض بالفطر اقلي البصل الأخضر في زيت الزيتون على النار ثم أضيفي الفلفل والفطر. بعد قلي الفلفل والفطر والبصل ، أضيفي 4 بيضات وقلبي جميع المكونات معًا.
نضيف الملح والفلفل الأسود ونرفع البيض عن النار. تحضير شريحتين من الخبز ، وضع قطعة من الأفوكادو على كل شريحة. ضعي جزءًا من البيض مع الفطر على كل شريحة من الخبز والأفوكادو. هكذا يكون فطورك الصحي جاهزًا للأكل.
شاهدي ايضا :طريقة عمل الفول بالخضار
